Trening uke 5

Mandag 30. januar:
Oppmøte Blindern Athletica kl 18:00
Oppvarming 20 min
12-14 x lett motbakke opp til Soluret i Frognerparken.
Pause: radig jogg ned til start
Nedjogg 15-20 min.

Torsdag 2. februar:
Oppmøte Blindern Athletica kl 18:00 (eller ferdig oppvarmet kl 18:20 på Bislett)
Oppvarming 20 min til Bislett
Intervaller inne på Bislett. Husk lett tøy og gjerne OSI-trøye.
5 x 2 runder med pause 90s, og
5 x 1 runde med pause 60s
Nedjogg 15-20 min.

 

Husk refleksvest! Mangeler du en? Vi deler fortsatt ut vester til våre medlemmer:)
Mvh Styret

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *